Esta semana he vuelto a Fibwi TV, al programa +Directo con Joan Monse, para hablar de un tema que todos sentimos dos veces al año pero pocos entendemos realmente: el cambio de hora.
Dormimos una hora menos, nos sentimos raros durante unos días, pero… ¿qué está ocurriendo dentro de nuestro cuerpo?
El cambio de hora tiene efectos fisiológicos reales, y en el programa 141 los analizamos desde la neurociencia, la cronobiología y la fisiología humana.
ás allá de mover las agujas, el cambio horario altera los ritmos circadianos que controlan casi todos los procesos biológicos: el sueño, las hormonas, la digestión y hasta el estado de ánimo.
Durante la charla con Joan Monse, exploramos cómo estas alteraciones se manifiestan en nuestro día a día y por qué algunas personas las notan más que otras.
Fue una conversación cercana y muy enriquecedora, donde pudimos conectar la ciencia con la vida cotidiana, como siempre hacemos desde Ciencia & Espiritualidad.
En este nuevo programa de +Directo, reflexionamos sobre la adaptación del cuerpo humano a los cambios artificiales de luz y tiempo.
Comentamos los efectos que se observan durante los días posteriores al cambio de hora, cómo los estudios científicos los han descrito y por qué no todo el mundo los vive igual.
Fue una hora de diálogo lleno de curiosidad, humor y ciencia, donde, como siempre, intentamos mostrar que la salud y la conciencia están profundamente conectadas.
Podéis verlo aquí:
albert xamena 
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