albert xamena

En este episodio de Pasan Cosas hablamos de cómo, aunque vivimos en una época completamente nueva en términos de estímulos y distracciones, nuestro cerebro sigue siendo el mismo, y por eso necesitamos aprender a cuidarlo para adaptarnos mejor a la modernidad y al futuro.

Albert (bioquímico y neurocientífico) explicó su trayectoria y remarcó que el gran reto actual es la distracción permanente, especialmente por el móvil y las redes, con efectos como baja de concentración, autoestima y resiliencia emocional, sobre todo en adolescentes. También se habló de la falta de regulación y de la necesidad de leyes de protección, especialmente para menores, además del riesgo de desinformación en redes y de “gurús” que usan lenguaje pseudocientífico.

Karina (psicóloga holística) destacó que la clave es la conciencia y la vigilancia personal, crear hábitos simples (respirar, pausas, mindfulness) y asumir responsabilidad sin caer en culpa: pequeños cambios sostenidos pueden tener un gran impacto. También se abordó la relación entre dopamina, placer inmediato y adicción, y la importancia del ejemplo familiar (límites coherentes).

Finalmente, hablamos de espiritualidad y creencias como herramientas de calma si se viven desde la conciencia, del miedo a la aleatoriedad y al “no control”, y cerramos con una idea común: estamos en una gran época, pero necesitamos más educación emocional, pensamiento crítico y hábitos que nos devuelvan equilibrio.